Skip to content

Podcast

Hoor hier meer over mijn visie, mijn manier van coachen en wat mij zoal bezighoudt. Zo krijg je meteen een indruk van wie ik ben, hoe ik klink en werk. 

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang mijn e-book!

Inschrijven

#56 Ware verandering zit in die eerste kleine stap

Een maand na de Week van de Vitaliteit: hoe gaat het met je voornemens?

Grote kans dat je weer precies op hetzelfde punt zit als daarvoor. Dat is niet erg. Zo werkt het met gedragsverandering en ons mensen. 😉

In deze aflevering hoor je:

  • waarom de stap van inzicht naar actie misschien wel de moeilijkste is
  • hoe ik zelf, live tijdens de opname, mijn eerste stap zet
  • welke vragen jou helpen je eigen eerste kleine stap te vinden

Je weet het eigenlijk al. Het zit er al. Dus: wat ga jij vandaag doen?

 

#55 Creëer jouw optimale omgeving

Als we het over werkstress en werkbelasting hebben wordt vaak gekeken naar de hoeveelheid werk. Denk aan werkdruk, steun van collega’s en autonomie. Maar één energiebron wordt bijna altijd overgeslagen, en dat is de ruimte waarin je werkt.

Ik ben net begonnen met een masterclass omgevingspsychologie aan de UvA. In deze aflevering deel ik mijn eerste inzichten en ervaringen in de praktijk met je. Een training volgen in een warme, kale, prikkelarme werkt niet, geconcentreerd werken in een open kantoortuin ook niet! Je hoort waarom er een optimum bestaat aan prikkels: niet te veel en niet te weinig. En dat is persoonlijk. Wat is jouw optimum?

 

#54 Vitaliteit en werkliefde, waar je zelf over gaat

Elke baan kent taakeisen: dingen die energie kosten en die je niet per se meteen kunt veranderen. Maar vergis je niet, op veel randzaken heb je meer invloed op dan je denkt. Deze aflevering verschijnt in de Nationale Vitaliteitsweek (21-27 september), dit jaar met als thema Werkliefde. In hoog tempo neem ik je in deze aflevering mee langs concrete suggesties en tips die je vitaliteit, werkgeluk en ervaren werkbelasting ten goede komen. Tips die je deze week al kunt toepassen; van wandelen in de pauze tot je slaaproutine. Pluk eruit wat bij jou past. 😊
 

Liever een blog lezen?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang mijn e-book!

Twijfel je of je werk nog bij je past? Geen idee waar jij goed in ben? Baal je, voel je onrust en frustratie? Wil je vandaag nog een de slag?

Download dan mijn gratis e-book. Van inzicht naar actie!  

In dit doe-het-zelf stappenplan vind je oefeningen die ik speciaal voor je heb geselecteerd. De ‘best practices’ gebundeld voor jou. Ik geloof dat dit de eerste hele belangrijke stappen zijn die je hebt te zetten als je een carrièreswitch wilt maken. De opdrachten zetten je écht aan het denken. Ze zorgen voor inzicht in wat jou drijft en bij jou past. Lekker eerst zelf aan de slag. In je eigen tijd en op je eigen tempo.

Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Nog meer lezen? Volg mij op social media!

Facebook-f Instagram Linkedin