Zoek ik nou een loopbaancoach of juist meer?

Zoek ik eigenlijk wel een loopbaancoach?

Zoek ik eigenlijk wel een loopbaancoach?Wat doet een loopbaancoach nu precies? En wat doe jij, dan als coach? Een vraag die me vaker wordt gesteld en die ik je graag uitleg.

Vaak komen mensen naar mij toe met vragen over een carrièreswitch, of ze twijfelen of hun huidige baan nog wel bij hen past. Het gaat om diepgaande vragen over hun missie, over welke richting ze op willen in het leven. Het gaat niet alleen om het vinden van een nieuwe baan, maar om zelfvertrouwen, om in actie komen, om jezelf te laten zien voor wie je werkelijk bent. En dan specifiek de worsteling die erbij komt kijken en alle (goede, maar wel saboterende) redenen waarom je alleen niet in beweging komt.

Mensen die met mij gaan werken, zetten vaak de stap omdat er qua werk iets niet lekker loopt. Ze zitten niet op hun plek, ervaren veel frustratie, onrust, negatieve gevoelens en weten één ding: dat moet anders! Maar hoe dan? Vervolgens gaan zij achter de laptop zitten en zoeken op loopbaancoaching. Want dat is nu eenmaal het zoekwoord dat je kent…

Maar helaas, je voelt je niet écht thuis bij wat je vindt. Je hebt namelijk al best wat stappen gezet, zowel zakelijk als privé en zoekt niet de eerste de beste. Je weet dat je onrust en de aanleiding van deze zoektocht met je werk te maken heeft, maar de onrust heb je thuis ook. Het één heeft invloed op het ander.

Goed voor jou om te weten: ik hou niet van hokjes en krijg altijd wat ‘jeuk’ van het hokje loopbaancoach. Ik pas daar niet echt in en wil dat ook niet. Het voelt als een te krap hokje, een te strakke jas.

Ik werk 9 van de 10 keer wel met loopbaanvragen. Vragen die te maken hebben met het maken van een keuze op werkvlak. Een wens om een carrièreswitch te maken. Toch voelt dat voor mij anders. Het is het startpunt van ons gesprek, niet het enige waarover we het hebben. Het gaat niet alleen om het vinden van een nieuwe baan, het gaat om veel meer dan dat. Het gaat over zelfontdekking, over het omgaan met onrust en twijfel, over het streven naar meer voldoening in werk en leven. Wat wil jij nu écht? Streef je een perfect plaatje na? Een verwachting die je zelf hebt over jezelf? Of die anderen hebben van jou?

Herken je jezelf? Zonde! Je verliest kostbare energie en dat kan anders. Je kunt natuurlijk…

  1. Kiezen voor een traject met een loopbaancoach of met een recruiter die vooral kijken naar je ervaring en waar je nu het beste past. Een vaak gekozen route. Echter, dan klopt het niet van binnen! Je essentie, missie, jouw hart en buikgevoel sla je dan over. Op de korte termijn heb je weer werk en dat houdt je saboterende gedachten onder controle, maar op de langere termijn ben je niet op je plek en in je element en begint het ‘gedoe’ van onrust voelen weer opnieuw.
  2. Gaan voor een traject waarbij je op zoek gaat naar jezelf. Een stilteweekend plannen, yogi worden of een lange vakantie nemen. Dit brengt enerzijds rust, maar aan de andere kant wordt het stemmetje wakker dat zorgt voor haast. Dat je iets ‘moet doen nu’ omdat je anders te laat bent en er problemen komen in het behalen van je volgende dromen.
  3. Klusjes in huis aanpakken om je creativiteit en energie kwijt te kunnen. Dat muurtje verven, die kast opruimen, afstand nemen van spullen die je niet meer blij maken. Dit zal in je thuisbasis voor rust, ruimte en sfeer zorgen. Het kan ook een ontwijkstrategie zijn om goed stil te staan bij wat jij nu écht wilt en stap voor stap gaat doen. Het onderliggende vraagstuk ontwijken, helpt je uiteindelijk niet.

 

Ik ben dus niet van de recht-toe-recht-aan aanpak van loopbaancoaching, waarbij alleen wordt gekeken naar vacatures en werkervaring. Dit staat op je CV, dus ditzelfde kun je voor een andere werkgever prima gaan doen… Dat klopt op zich wel, maar daar werd je nu precies ongelukkig van! Dus het lijkt mij vooral geen goed idee om hetzelfde ergens anders te gaan doen! Voor mij draait het om zelfvertrouwen, om het overwinnen van twijfel en angst, om het omarmen van wie je bent, waar je blij van wordt, waar jij in je element bent en waar ook niet. En de doorvertaling van dit zelfinzicht in acties. Die helemaal bij jou passen.

 

Ik geloof in de combinatie van alle drie; het complete plaatje aanpakken. Werken aan je mindset (hoofd), missie (hart) en je thuisbasis (huis). Duurzame en persoonlijke groei gegarandeerd!

Dus, laten we verder kijken dan alleen maar loopbaanontwikkeling. Waar ga jij voor? Of je kiest ervoor om met deze onrust te blijven zitten of je toont lef en daadkracht en je besluit dit vandaag nog aan te pakken! Wat wordt het? Als je meer wilt weten over mijn aanpak, kun je een matchgesprek inplannen via mijn website.

Je kunt ook de hele aflevering #7 luisteren van mijn podcast. Daarin vertel ik je meer over mijn aanpak en visie op loopbaancoaching.

Plan je matchgesprek

Zoek jij een therapeut, adviseur of goede coach?

Therapeut, adviseur of goede coach nodig?

Therapeut, adviseur of goede coach nodig?In deze blog leg ik je uit wat de verschillende rollen van begeleiding en ondersteuning er zijn op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. Dus, pak je pen en papier erbij!

In heb Economisch Psychologie gestudeerd aan de Universiteit van Tilburg. Ik leg het altijd zo uit: dit gaat over het gedrag van mensen zonder stoornis. Het leert ons dat we niet zo rationeel zijn als de economie ons doet geloven. Het heeft wel degelijk invloed op ons, namelijk wat de buren doen, je van je ouders hebt geleerd en/of wat je ziet op social media. En toch ben ik geen therapeut en is een traject bij mij niet te declareren bij je zorgverzekering. Dus niet iedere psycholoog, adviseur of coach is en doet hetzelfde. 

Vanwege mijn opleidingen en achtergrond zie ik het onderscheid tussen de verschillende opties heel duidelijk. En jij ziet misschien door de bomen het bos niet. Laat ik het je verduidelijken door te kijken naar de drie belangrijkste rollen: therapeut, adviseur en coach.

Therapeut:
Therapeuten richten zich vaak op het stellen van diagnoses en het behandelen van specifieke problemen, zoals depressie, burn-out of angststoornissen. Ze willen ervoor zorgen dat jij weer ‘normaal’ kunt functioneren. Er is iets niet helemaal in orde nu en het doel is om het weer werkend te krijgen. Een therapeut is passend wanneer je voelt dat er iets mis is met je, zoals depressieve gedachten, een gebrek aan levenslust of wanneer anderen ook signaleren dat er iets niet helemaal klopt.

Adviseur:
Adviseurs zijn experts die zich toeleggen op het oplossen van een specifiek probleem. Ze geven advies en nemen vaak het oplossen van het probleem uit handen van de klant. Als je een eenmalig probleem hebt dat snel opgelost moet worden en je niet veel interesse hebt om zelf nieuwe inzichten op te doen en te leren, dan kan het slim zijn om een adviseur in te schakelen. Ervaringsdeskundigen zijn ook experts, adviseurs. Zelf ook iets hebben meegemaakt en daarmee anderen iets willen leren kan heel waardevol en behulpzaam zijn, maar is niet per se goede coaching. 

Coach:
Een goed coach is expert op het gebied van persoonlijke ontwikkeling, geen expert over jouw leven en de keuzes die jij hebt te maken. Helpt bij het scherp krijgen van de coachvraag, verkent mogelijkheden bij het nemen van actie om die doelen te bereiken. Een goede coach zet je aan het denken, maar laat je zelf de keuze maken. Jij bent en blijft de baas over je vervolgstap. Coaching is geschikt wanneer je behoefte hebt aan begeleiding bij het verkennen van je eigen gedachten, gevoelens en doelen, en wanneer je klaar bent om stappen te zetten naar verandering.

Om te bepalen welke vorm van begeleiding het beste bij jou past, heb ik een eenvoudig stroomschema ontwikkeld. Het plaatje onderaan deze blog is dit stroomschema. Laten we dit samen doornemen:

  1. Loop je vast?
    • Nee  Geniet dan lekker van de flow waar je in zit en ga door met waar je mee bezig bent. 
    • Ja  Ga door naar vraag 2.
  2. Voel je dat er iets mis is met je?
    • Ja  Overweeg om hulp te zoeken bij een therapeut en maak een afspraak bij je huisarts.
    • Nee  Ga door naar vraag 3.
  3. Is je uitdaging een eenmalig iets?
    • Ja  Huur een adviseur in om het voor je op te lossen.
    • Nee  Ga door naar vraag 4.
  4. Wil je getraind worden op vaardigheden?
    • Ja  Zoek een training en spijker je vaardigheden bij.
    • Nee  Ga door naar vraag 5.
  5. Wil je aan de slag met jezelf en je persoonlijke groei?
    • Ja  Je zoekt een goede coach die bij jou past en waarmee je een klik voelt.

 

Door deze vragen te beantwoorden, kun je een beter inzicht krijgen in welke vorm van begeleiding het beste bij jouw behoeften past. Ben je bij vraag 5 op ‘ja’ uitgekomen? Onthoud dat het oké is om hulp te zoeken en dat je niet alleen hoeft te worstelen. Samen kunnen we werken aan het ontdekken van jouw complete plaatje van persoonlijke groei en ontwikkeling. Plan een (vrijblijvend) matchgesprek in en ik denk graag met je mee. 

Je kunt ook eerst de hele aflevering #7 luisteren van mijn podcast. Daarin neem ik je nog uitgebreider mee in het stroomschema.

Plan je matchgesprek
Stroomschema keuze therapeut, adviseur of coach

Wat mijn liefde voor huizen verbouwen te maken heeft met mijn business

Het lijken namelijk op het eerste oog twee expertises die ver uit elkaar liggen. Aan de ene kant die van interieurontwerp, design, vormgeving, styling, feng shui.

En aan de andere kant mijn werk als psycholoog en coach waarbij ik mensen help die een carrièreswitch willen maken en/of af willen komen van hun belemmerende overtuigingen. Totaal andere werelden toch?

Nee! Het is precies hetzelfde! Ik bedoel: mijn onderliggende drijfveren en talenten zijn identiek.
Huh? Ik leg het uit. In beide gevallen heeft het te maken met:

• Potentieel zien, door iets heen weten te kijken.
• Creativiteit, je hoofd en je hart gebruiken om tot een plan te komen.
• Aan de slag gaan met wat er is en kijken hoe het nog beter, leuker, passender kan.
• Ervoor zorgen dat het totaalplaatje klopt bij wie jij bent.
• Realistisch plan maken om de droom werkelijkheid te laten worden.

Snap je het iets beter nu? Ik kijk naar mensen zoals ik naar huizen kijk. Wat is er nog meer mogelijk? Wat is je potentieel? Hoe kom je het beste tot je recht? Hoe kunnen we dat creëren en voor elkaar krijgen? Interessant toch?

Foto: Manola van Leeuwe, Fotografie+
Moodboard: Chantal Coomans 🙂

In 3 simpele stappen het leven dat je wilt

3 simpele stappen die ervoor zorgen dat je het leven leidt dat je daadwerkelijk wilt.

𝗕𝗲𝘄𝘂𝘀𝘁 𝘇𝗶𝗷𝗻. Weet waar je energie van krijgt en wat je energie kost. Waarvan krijg jij een glimlach op je gezicht? Waar ga je van stralen? En waarvan krijg je een frons op je gezicht, trek je je neus op, word je chagrijnig van? Tijd maken om hiervan bewust te worden, levert hele belangrijke en waardevolle richtingaanwijzers op waar je je eerst bewust van moet worden voordat je door kunt naar stap 2.

𝗕𝗲𝘄𝘂𝘀𝘁 𝗸𝗶𝗲𝘇𝗲𝗻. Heb je alle hints en richtingaanwijzers verzameld? Weet je wanneer jij in je element bent? Dan is het tijd om te gaan kiezen!
Ik zie vaak dat mensen oneindig zoeken, overdenken, wikken en wegen, twijfelen. Eigenlijk allemaal vanuit angst voor het onbekende.
Waar kies jij voor? Voor de zekerheid van iets waar je niet blij van wordt of geef je verandering een kans? Weet je: van iedere stap die je zet, kun je leren. Het kan zomaar zijn dat een nieuw leven dat écht bij jou past maar één keuze van je verwijderd is. Welke keuze maak jij vandaag?

𝗕𝗲𝘄𝘂𝘀𝘁 𝗱𝗼𝗲𝗻. Kiezen is een intern proces. Doen is het nemen van actie in de buitenwereld. Zichtbaar, merkbaar, concreet. Wat is één kleine stap die je vandaag kunt zetten in de richting van een leven dat écht bij je past? De kleinste stap die je kunt zetten? Is dat stap 1 uitvoeren? Is dat erkennen dat je vastgelopen bent? Is dat orde en overzicht brengen in je leven? Is dat hulp vragen? Je kunt het!

Kom je tot de conclusie dat je mij toe wilt laten in jouw proces? Dat ik eens met je meedenk en mijn eerlijk advies geef? Je bent van harte welkom om een kennismakingsgesprek in te plannen.

𝗩𝗮𝗻 𝗶𝗻𝘇𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗮𝗰𝘁𝗶𝗲: plan het gesprek nu in door mij een DM te sturen. Misschien wel jouw eerste stap richting een leven vol energie, voldoening en (werk)geluk.

Het verhaal van Eline

Wie kan er nu beter en eerlijker vertellen over wat een coachtraject heeft opgeleverd en hoe het was om te werken met mij, dan iemand die het hoogstpersoonlijk heeft meegemaakt!

Lees mee met het verhaal van Eline:

𝗪𝗮𝗮𝗿 𝘀𝘁𝗼𝗻𝗱 𝗷𝗲 𝘃𝗼𝗼𝗿𝗱𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝗲𝗲𝗻 𝘀𝗲𝘀𝘀𝗶𝗲 𝗺𝗲𝘁 𝗺𝗶𝗷 𝗯𝗼𝗲𝗸𝘁𝗲?
Ik had een baan waarin ik het goed deed en ook werd gewaardeerd. Ik legde de lat heel hoog voor mezelf, ik vond het nooit goed (genoeg) wat ik deed en stond altijd ‘aan’. Ik was vooral heel hard aan het werk voor een ander. Ik haalde er zelf weinig voldoening uit. Ik wilde een keuze maken voor een nieuwe baan. Ontdekken wat ik écht wil en waarvoor ik enthousiast uit bed stap.

𝗪𝗮𝘁 𝗵𝗲𝗲𝗳𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝘁𝗿𝗮𝗷𝗲𝗰𝘁 𝗷𝗼𝘂 𝗼𝗽𝗴𝗲𝗹𝗲𝘃𝗲𝗿𝗱?
Ik sta zekerder in mijn schoenen in lastige situaties, weet wat ik aan kwaliteiten heb en wat ik waard ben. Daarnaast heb ik eindelijk de keuze gemaakt wat mijn nieuwe job wordt, acceptatie dat daar mijn passie ligt. Dat geeft zoveel richting en rust!

𝗛𝗼𝗲 𝗸𝗶𝗷𝗸 𝗷𝗶𝗷 𝘁𝗲𝗿𝘂𝗴 𝗼𝗽 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝘁𝗿𝗮𝗷𝗲𝗰𝘁?
Heel positief. Ik had meteen een hele goede klik met jou, een fijn gevoel. Je praat me niet naar de mond, maar confronteert me op een prettige manier.

𝗭𝗼𝘂 𝗷𝗲 𝘄𝗲𝗿𝗸𝗲𝗻 𝗺𝗲𝘁 𝗺𝗶𝗷 𝗮𝗮𝗻𝗯𝗲𝘃𝗲𝗹𝗲𝗻 𝗮𝗮𝗻 𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲𝗻?
Samenwerken met jou was FANTASTISCH. Dus ja!

𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝘇𝗼𝘂 𝗷𝗲 𝗱𝗮𝘁 𝗱𝗼𝗲𝗻?
Om alle resultaten die behaald zijn en om de sfeer die gecreëerd wordt. Je bent op de juiste manier direct: niet met je gezicht in de ellende, niet om de hete onderwerpen heen draaien, maar de duidelijke vraag wat je hier nu mee kan/aan gaat doen.

En dat geeft mij dan weer energie en voldoening! Dankjewel Eline voor het delen van je verhaal. Je bent een inspiratiebron voor velen. Jij hebt namelijk het lef gehad om aan de slag met het managen van je onrust.

Dat (h)erkennen is stap 1. Actie ondernemen en een kennismakingsgesprek inplannen is stap 2. 😊

Blue Monday wordt Mindset Maandag

Vandaag is het Blue Monday, de meest depressieve dag van het jaar volgens velen. Wetenschappelijk bewijs is er niet voor. Het is mindset en jij hebt dus een keuze in hoe je ermee omgaat!

We kunnen er niets aan doen dat de kerst voorbij is, dat het regenachtig weer is en dat het nog even duurt voordat het zomer is. Je kunt wél invloed hebben op je gedrag vandaag.

Hoe ik het zie: het leven hoeft niet iedere dag top, perfect en geweldig te zijn. Een dag lekker balen en somber zijn is helemaal niet erg. Het is juist heel gezond om je te uiten en je gevoel te voelen. Laten we niet doen alsof dat raar is.

Maak er een mooie dag van! Of dat nu een hoop energie steken in je werk betekent of je jezelf een dagje op de bank gunt met je lievelingsserie en een kop thee. Zorg voor iets leuks waar je naar (uit) kunt kijken.

Wat ga jij vandaag doen?

Wat vertelt jouw huis over hoe het met je gaat?

Heb je er wel eens over nagedacht dat de plek waar je woont heel veel vertelt over jou als persoon, je karakter en je drijfveren? En ook over hoe het met je gaat? Je kunt je huis zien als een spiegel.

Op het plaatje zie je ons huis zoals het er nu bij staat. Misschien weet je het nog: we zijn aan het verbouwen en met name aan het verduurzamen.

Wat zie je als je bij mij thuis komt? Sowieso een niet standaard huis met én een oud verhaal én hele grote palmbomen. Stapels hout en dakpannen, een nieuw dak en een zolder waar volop geklust wordt. In huis is het aardig opgeruimd en goed leefbaar, maar je ziet wel dat er geklust wordt. Praat even met me en ik begin te vertellen over de plannen voor de nieuwe keuken en daar glimlach ik dan ook flink bij.

Wat zegt dit over mijn karakter en drijfveren?
Dat ik hou van zelf aanpakken, zelfstandigheid, door iets heen kan kijken, altijd wil creëren en lekker bezig zijn, niet bang ben om iets te proberen en dat ik hou van uniek en eigenheid. Klopt helemaal!

Qua hoe het met mij gaat: overwegend goed en soms moe van alle veranderingen. Ik kan me wat onrustig en opgejaagd voelen, alsof ik haast hebt. Op dit moment kom ik niet goed tot rust in mijn eigen huis, ik zie vooral wat er kan en moet gebeuren.

Ik kan me ertegen verzetten of tot het inzicht komen dat het oké is en dat het klopt bij de fase waarin we zitten. Het voelt helemaal goed en we zijn met de juiste dingen bezig. En in het moment kan het rommelig en onrustig zijn. Dat hoort erbij. Die conclusie alleen al geeft me rust en ruimte.

Geinig toch, die parallel? Het gebruiken van je omgeving als spiegel heeft geweldige impact en kan zomaar de start zijn van een mooi gesprek over hoe het met je gaat.

Het is vandaag vrijdag, grote kans dat je een thuiswerkdag hebt of vrij bent.
Wat zie jij als je om je heen kijkt? Wat spiegelt jouw huis je? Ik ben benieuwd.

Het mag allemaal een tikkie leuker

Een nieuw jaar, een heel nieuw hoofdstuk ligt voor je. Misschien overweeg je een carrièreswitch. Of zit er meer in je dan er nu uitkomt en wil je je potentieel nog meer benutten.

Zit je niet lekker in je vel nu en weet je niet zo goed weet waar je moet beginnen. Pfff best veel onrust en gepieker als je eerlijk bent.
Voor je het weet, blokkeer je en doe je precies niets…

Bedenk je dan dat verandering ook leuk mag zijn. Naast dat het spannend is. Dat kan en mag tegelijk.

Goed om te weten: de meeste mensen houden niet van verandering. Ze vermijden het liever. Alsof het per definitie een angstige, gevaarlijke, nare ervaring is die je uit de weg moet zien te gaan. Een oud overlevingsmechanisme is aan het werk.

Het goede nieuws is: jij gaat over je mindset.

Het is maar net hoe jij het bekijkt. Jouw saboterende overtuigingen maken er iets groots en vervelends van.

Maar het mag en kan ook een tikkie leuker! Kijk eens naar verandering vanuit het perspectief dat je overal iets van kunt leren.

Stel jezelf dan de vragen:

❔ wat zou ik kunnen leren van die nieuwe stap?
❔ wat is nu werkelijk het ergste dat kan gebeuren als ik me ga oriënteren op mijn volgende stap?

Al ontdek je alleen al wat je niet wilt! Heel waardevol toch?

📸 : Fotografie+, Manola van Leeuwe

De winter is de tijd om rust te nemen. Naar binnen te keren.

Als jij een beetje gevoelig bent voor de seizoenen en de energie die het met zich meebrengt, dan voel je je vast moe op het moment. Misschien wel op.

Klaar om de kerstvakantie in te gaan, ook al duurt het nog eventjes. Geen zin meer om nieuwe projecten op te starten of nieuwe acties te bedenken. Het is tijd om af te schakelen.

Dit klopt precies bij de energie van de winter. Kijk maar naar de natuur. De blaadjes zijn gevallen, de winterslaap is begonnen. Er bloeien geen bloemetjes. Dieren zijn stil. Het is mooi geweest.

Dit is ook de tijd om al je eigen ‘moetjes’ voor december nog eens onder de loep te nemen. Moet het echt af of kan het ook in januari? Geef je over aan hoe je je voelt.

Ga vanavond lekker liggen onder dat dekentje en lekker niets doen. Dat hoort erbij nu. Kun je niets aan doen. 😊

Zo’n 12 jaar geleden begon het avontuur

Ik was 29 jaar en wilde meer weten over de wondere wereld van coachen. Tenminste, misschien wilde ik dat. Ik stond er wat sceptisch in. 😉

Past dit wel bij mij? Het moest vooral niet te zweverig, niet te vaag en niet te gek zijn. Maar wel echt goed en vol impact zijn. Dus daar ging ik, naar de opleiding Co-Active Coaching Fundamentals.

Ik was om, maximaal nieuwsgierig naar meer en onder de indruk van de impact.

De reis ging verder. Ik volgde de hele opleiding en in 2012 ging ik meteen door voor de certificering. Dat papiertje wilde ik ook hebben! Als ik iets doe, doe ik het graag goed en volledig. In november 2012 was het zover.

Deze maand is het precies 10 jaar geleden dat ik mijn certificering tot Certified Professional Co-Active Coach (CPCC) heb behaald! Iets om te delen en trots op te zijn dacht ik zo.

Dank aan iedereen die ik heb mogen coachen en aan iedereen die mij onderweg gecoacht heeft. Op naar nog heel veel jaren waarin ik mijn bijdrage mag leveren aan persoonlijke groei, mooie inzichten en impactvolle acties!